宜1、宜吃含维生素C的水果 2、宜吃易消化的蛋白质食物
宜吃理由
草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。
食用建议
由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗关”。
丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。
菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药。
鸭肉中含有丰富的蛋白质，而且消化高。容易被人体吸收。
烹调时加入少量盐，肉汤会更鲜美。
忌1、忌吃油炸粗糙类食物 2、忌吃海腥发物 3、忌吃辛辣香燥类食物
忌吃理由
香菜辛、温，归肺、脾经。
其他建议
尤适宜患风寒外感者、脱肛及食欲不振者，小儿出麻疹者。
干姜含多量姜辣烯酮，少量姜辣醇，微量姜酮；生姜含多量姜辣醇，少量姜辣烯酮，无姜酮。
麻疹患者应忌用。
洋葱具有发散风寒的作用。
皮肤瘙痒性疾病、眼疾、胃病患者慎食。
