宜1宜吃促进伤口愈合的食物； 2宜吃抗菌消炎的食物； 3宜吃富含优质蛋白质的食物。
宜吃理由
西兰花具有促进伤口愈合，软化皮肤、美容等消化，对头皮外伤的恢复是有帮助的。
食用建议
每天200-300克为宜。
柠檬富含有大量的维生素C、具有抗菌消炎的作用，可以起到预防感染的作用，有利于患者身体的恢复。
每天泡水300-500毫升。
牛奶富含有优质蛋白质营养物质和人体必需的多种矿物质元素，可以促进肠道营养物质的吸收，增强免疫力的作用。
每天300-500毫升为宜。热饮为佳
忌1忌吃油炸的食物；如油条、薯条、麻花； 2忌吃活血的食物；如洋葱、红糖； 3忌吃不容易消化的食物；如红薯、板栗、年糕、米粉。
忌吃理由
麻花是属于油炸的食物，容易导致上火加重头皮的损伤，对患者的恢复是有影响的。
其他建议
宜吃清淡的食物。
红糖是属于活血的食物，容易导致出血或者出血加重，不利于外伤患者的食用。
宜吃止血的食物。
米粉比较难消化的，容易导致肠道蠕动减慢，导致腹部胀满，不利于患者身体的恢复。
宜吃容易消化的食物。
