骨间背神经卡压征可出现肘外侧疼痛，病痛的特点是休息痛和夜间痛。骨间背侧神经卡压综合征和桡管综合征病因相似，部位相近，临床表现骨间背.........[查看详情]
1. 全身调整：
良好的睡眠，身体得到足够休息。
饮食：健康饮食，减少钠盐摄入。
学习一些轻松呼吸法，缓解压力。
全身的锻炼，提高整个身体状态。
2. 工作姿势：正确的使用电脑姿势。
3. 颈及前臂肌群的锻炼：可作练功十八法医疗保健操，前六节，加上前臂伸 展运动，增强上肢及颈臂肌群的弹性。
