密集恐惧症是指在看到密密麻麻的事物时，人体在心理上和生理上会产生排斥感，严重时会出现呕吐，头晕等症状。密集恐惧症给患者带来很大的困扰，一旦接触到比较密集的事物，患者就无法正常工作或者学习，这种恐惧会盘踞在心理，直到看不到密集物才会逐渐缓解。那么，有密集恐惧症怎么办呢?

针对恐惧的原因、患者的个性特点，可采用认知行为疗法等治疗，也可以采用药物治疗。可选用抗抑郁药物：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如帕罗西汀、氟伏沙明、氟西汀、舍曲林、艾斯西酞普兰等）、5-羟色胺及去甲肾上腺素再摄取抑制剂（度洛西汀、文拉法辛等）抗抑郁药物；苯二氮䓬类抗焦虑药（如地西泮、奥沙西泮、劳拉西泮等）；降心率药物普萘洛尔也可以改善焦虑恐惧症状，见效较快。

一、人们之所以会对某些密集事物产生恐惧症，是因为该事物过于丑陋，给人一种不安全的感觉。例如米饭也是一个个密密麻麻的，但是我们从来不觉得它恶心，甚至还觉得美观，因为千百年来米饭在人类的脑海里已经作为安全物被刻入大脑系统了。如果我们多用美的眼光去看待事物，很多事物便会变得美观。

二、进行积极的自我暗示，例如可以每天晚上睡觉前以及早上起床后，告诉自己我很自信，我没什么好惧怕的。渐渐地我们就会对自己否定的一些东西改变观念，以前觉得难看的东西，慢慢地会觉得可以欣赏。

三、多让自己的心安静下来，可以找一个安静的地方，坐下来闭上眼睛，想像自己在一个美丽幽静的地方，让自己的心境变得平和起来。经常进行这样的练习，能够帮助我们缓解紧张的生理反应，这样即使看到密集物会有紧张不适感，但是能够克制，反应比以前会淡一点，每天淡一点，慢慢地就不会有反应了。

其实，密集恐惧症每个人都有，只是程度不一样。紧张是一种人体本能反应，我们不用过于在乎这种反应，不要把这种反应放大。保持良好的心态，对待任何事物多以美好的心情去看待，就会发现没那么恐惧。该症状一般情况下也不需要进行特别的治疗，尽量做到顺其自然就好。