胰腺癌是一种消化道疾病，轻者有腹痛、呕吐等不适症状，严重的会给人身体以及心理上带来极大的折磨，如果得不到有效治疗，还会危及生命。由于此病诊断与治疗的难度较大，所以在日常生活中预防胰腺癌是很有必要的，下面我们就来一起了解下胰腺癌的预防措施都有哪些。　

1、要戒烟戒酒，长期的饮酒抽烟会使人的身体体质呈酸性化，而酸性体质是最容易患癌的体质，癌症人群中大多数都是酸性体质，因此戒烟酒在预防胰腺癌中是很有必要的。

2、饮食要健康。不食用太辣或太酸的食物，过冷、过热以及过期的食物都不要食用，饮食好了，才能有一个良好的精神状态，才能有足够的抵抗力去预防疾病的发生。

3、压力也会引发免疫力下降，所以我们要积极面对生活中的压力，心态要健康向上，保持愉快的心情。劳逸要结合，切忌过度劳累，避免引起体内代谢失调，引发健康危机。

4、加强锻炼身体，多晒太阳多运动，研究表明，运动出汗可以有效的将体内的酸性物质排出，让身体呈现弱碱性状态，只有身体足够强壮了，病痛才能远离我们。

5、要有良好健康的生活习惯与规律，早睡早起，不要熬夜工作，彻夜玩乐等，无规律的生活会加重酸性体质的形成，使胰腺癌容易发生。

总之，胰腺癌虽然会给我们的生活带来极大的影响，但是它的发生与我们生活中的不良生活习惯也有很大的关联，所以要预防胰腺癌，在生活中我们一定要养成健康的习惯，规范饮食，积极锻炼，乐观向上的迎接每一天的到来，心情好了，身体健康了，疾病自然不会来了。