胰腺癌是一种消化系统的恶性肿瘤，90%的胰腺癌是一种起源于胰腺上皮的癌症。胰腺癌近些年的发病率和死亡率都逐年上升，是最恶性的肿瘤之一，胰腺癌的患者多为男性和中年女性。所以，对人们来说，知道如何预防胰腺癌是十分重要的，因此，下面我们就来看一下胰腺癌应该如何预防。

减少饮酒：目前虽然临床医学上并未认定饮酒与胰腺癌有关，但是过度饮酒，尤其是饮用含有大量酒精的酒或者含酒精的饮料有可能会造成胰腺炎。因此，减少饮酒会减少或者避免胰腺癌发生的可能性。

减少抽烟：人们都知道吸烟的危害，但是，很少有人知道吸烟不仅会影响肺部功能，还会导致胰腺癌的发生。每天吸烟量和吸烟的长短与胰腺癌的发生是成正比例的，越早开始吸烟，发生胰腺癌的几率就会越高。所以要青少年要减少吸烟，最好是尽量不吸烟。

多吃含有维生素的瓜果蔬菜：临床医学发现新鲜的水果和蔬菜会减少胰腺癌的发生几率，水果和含有大量维生素C的橙汁能显著地减少胰腺癌的发生几率，同时，要提倡低脂肪，低蛋白的饮食，增加钙的摄入量会大大减少胰腺癌的发生，尤其是对65岁以上的患病男性效果更加地显著。减少糖的摄入量，有资料表明，胰腺癌的发生几率与胰腺癌是成正相关的，所以保持健康的生活习惯对于预防胰腺癌是非常重要的。

改善环境：患胰腺癌的患者大多与周围环境有着重要的关联，因此，应该减少和避免接触放射性的物质，接触放射性物质的人员应该做好防护措施，减少与病毒接触的机会，如果经常接触放射性物质，最好是换一下环境。

当然，对于任何患病的人来说，保持良好的心情是非常重要的。保持良好的心情无论是对身体还是心理上来说都是非常重要的。愉悦的心情和健康的生活习惯对于预防各种疾病都是非常有效的。