抑郁症的治疗现在很多人都越来越关注，随着社会的发展现在竞争无处不在相应的压力也是无处不在，因此抑郁症的发病率也越来越高，抑郁症的治疗方法中就有心理治疗，抑郁症患者采取心理治疗方法有几大优势：心理疗法不会产生电惊厥疗法治疗，引起生理的反应，不会造成什么不良反应;对药物没有什么疗效的抑郁症可以结合心理疗法治愈;药物可以治愈抑郁症，但是药物停用后，会因为一些因素复发病症，但心理疗法教会患者适应生活和积极面对一切。

从上面可以看出来，心理治疗方法是很重要也很有益的一种治疗方法，特别是对病情较轻的抑郁症患者，采取心理治疗方法是很有益的，心理治疗方法可以发挥很好的作用，避免病情的复发，下面我们来介绍一下抑郁症心理治疗法有什么?

1、一般都是在人们感觉到生活不如意时或者是生活不愉快时才会接受心理的治疗，来寻求可以帮助自己的人，这就是一种移情，将感情转移到能够帮助自己的人身上，这种精神的转移有助于精神障碍缓解甚至是消除。

2、被动的闲散的生活会让抑郁一直存在，总是幻想问题一定会自动解决的，面对这种情况要让患者从事新的有效的行为，让患者感觉到不是自己无能，我是完全可以有所作为的，这样就会让患者有一种对生活的渴望。

3、患者对于以前的做事模式和态度常常进行反思认为自己做的不够好，做的不对，这样就加深了患者的心灵上的痛苦，可是面对再次发生的事情还是会选择和以前一样的处理模式，面对这种情况就要让患者有一个良好的认知能力，让患者能够认清自己，能够容忍自己的平凡。

态度是一个人生活实践中形成的对外界的事物的看法。评价，体现在一个人的认识、情感和行为中，抑郁症患者的生活态度一般都是消极的，总是过分夸大事物的负面影响因素，永远看不到事物积极的一面，因此将自己陷入一个不利的局面里，希望通过以上几点能够让你尽早的走出抑郁症的世界。