胰腺癌是常见的恶性肿瘤疾病，尤其中老年人容易被这种疾病侵袭，往往胰腺癌男性比女性是更容易发病，生活中不注意一些良好的生活习惯容易患上胰腺癌的，下面主要给大家介绍的就是预防胰腺癌的方法有哪些?

1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。如果人们都不吸烟，只要5年世界上的胰腺癌的的患病率减少1/3，其次不酗酒也是可以减少胰腺癌发病几率的，因为烟和酒都是极酸的酸性物质，长期存在吸烟喝酒坏习惯，身体就是酸性体质，酸性体质的人容易患上胰腺癌的，预防胰腺癌要养成良好的生活习惯，戒烟限酒。

2、不要过多地吃咸而辣的食物。预防胰腺癌要注意饮食，饮食上不吃过热的、过冷的食物，不要吃过期和变质的食物，尤其对于年老体弱者预防胰腺癌，可以吃些防癌食品和碱量高的碱性。

3、有良好的心态应对压力，劳逸结合。胰腺癌和过度疲劳、压力过大有一定的原因，压力过大会导致的问题就是过劳体虚，这样会引起出现免疫功能下降、内分泌失调等，进而引起体内代谢紊乱，因此容易引起胰腺癌，预防胰腺癌有良好的心态应对压力，劳逸结合。

4、加强体育锻炼，增强体质。预防胰腺癌要多多的运动，尤其多在阳光下运动，多出汗可帮助体内酸性物质的排出，避免形成酸性体质，酸性体质容易患上胰腺癌，碱性体质不容易患上胰腺癌的。

5、生活要规律。生活习惯不规律，经常彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等，会加重体质的酸化，这样容易患上胰腺癌，预防胰腺癌应养成良好生活习惯，保持弱碱性体质，让胰腺癌远离自己。

预防胰腺癌方法真的还是很多的，掌握这些预防方法，就可以避免患上胰腺癌的，建议想要预防胰腺癌的人，要养成良好的生活习惯，戒烟限酒，不要过多地吃咸而辣的食物，有良好的心态应对压力，此外还需要注意加强体育锻炼，增强体质。