胰腺癌是一种会严重影响到我们日常生活的肿瘤疾病，因此我们患上胰腺癌要尽早的进行治疗，以免出现更严重的危害出现，生活之中一旦患上了胰腺癌之后，朋友们要承受非常大的痛苦，这就需要重视预防，下面主要给大家介绍的就是胰腺癌怎样预防?

1、多吃碱性食物。预防胰腺癌不要吃咸、辣的食物，不要吃过热过冷的食物，不要吃过期变质的食物，饮食上要吃清淡的食物，此外还需要吃的的就是含碱量高的碱性食品，从而可以平衡体内的酸碱平衡，从而可以预防胰腺癌。

2、生活规律化。预防和胰腺癌生活不规律关系重大，有的人总是彻夜唱卡拉OK、彻夜上网不睡觉，这些不良的生活习惯会加重体质的酸化，因而容易患上胰腺癌的，预防胰腺癌应养成良好生活习惯，保持弱碱性体质。

3、饭后增加散步时间：清晨散步置身花草松柏之间作用为爽精神、调气血。饭后食物在胃里，散步有利于脾胃的消化。睡前散步精神放松，可以促进睡眠等，这些散步对于预防胰腺癌，保持身体弱碱性体质有一定关系。

4、不要食用被污染的食物。被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等过多食用危害是很大的，另外还有就是发霉食品、腌制食品，都会让身体酸性化，会引起患上胰腺癌的，预防胰腺癌要吃一些绿色有机食品，做好防止病从口入的工作。

总之，预防胰腺癌不是什么很难的事情，方法也是很多的，首先需要避免身体酸性化，多吃碱性食物，养成规律生活习惯，饭后多散步，不要食用被污染的食物等，另外就是加强体育锻炼，增强体质，戒烟限酒，不要过度疲劳，注意劳逸结合。