痛风是一种代谢类的疾病，一些老年人由于年龄比较大，所以代谢功能就会减退，所以患上这种疾病的可能性也比较的大。特别是到冬天的时候，那时候天气特别的冷，所以，痛风患者就需要特别注意一下，注意一下不要让痛风再病发了。那么痛风患者冬天怎么做好保养?冬天的时候痛风患者需要注意什么?

一、首先要管住嘴：我们一定要少吃一些内脏食物，鱼类和呤含量高的食物也是不可以吃的。这些东西吃多了对病情也是不好的，例如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不酗酒，尤其禁饮啤酒多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜水果基本都可食用。喝酒痛风发病的概率比较大，所以一定要禁酒。

二、适当的进行运动：有一些人说痛风患者是不宜运动的，这种说法是不对的，痛风患者也是要进行运动的，但是不宜做一些剧烈的运动，不然对身体也是不好的。剧烈运动所产生乳酸可抑肾小管排泄尿酸，使血尿酸升高，出汗增多使血容量下降，导致痛风发作。

三、减轻自己的体重：痛风患者不可以过胖，不然就会因为肥胖而产生代谢障碍，我们一定要控制一下自己的体重，少吃一些脂肪比较多的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，而且还要进行适宜的运动，每天多喝一些水，也是可以促进新陈代谢的。

四、防寒冻：因为冬天天气比较寒冷，所以我们要多穿一些衣服，这样就不会感觉特别冷了。受寒及过劳可使人自主神经调节紊乱，体表及内脏血管收缩，使尿酸排泄减少。

以上这些就是痛风患者冬天怎么做好保养的回答，痛风患者需要特别注意一下了，这些都是我们日常生活中比较容易见到的，平时一定要多了解了解，这样也对自己的病情有好处。痛风患者不可以吃一些刺激性的食物，也不可以吃特别不容易消化的食物。