在生活中，轻度慢性咽炎是一种很常见的疾病。往往有的时候我们并不在意。从而导致了一系列一系列对我们身心健康严重的问题。刚开始轻度慢性咽炎我们可能感受到，咽喉干，灼热。严重的时候我们可能感觉到头痛呕吐现象。所以在轻度慢性咽炎开始的时候，我们就应该积极的治疗，不然病情就会加重。

很多轻度慢性咽炎都是慢性感染所导致的咽喉的病变，主要是咽喉黏膜炎症。我们应该知道如何快速的治疗以及有哪些治疗方法。

一是咽喉感觉不舒服有咽炎的症状的时候最好不要用含片之类的药物，大部分中药含片成分中含有冰山，而西药成分的含片中往往含有碘。我们的咽喉黏膜都会受到这两种成分的损伤。我们的咽喉黏膜能够再生，但是这些药物导致的咽喉炎不是很好治疗的。因此抗菌药物我们是不能随便使用的。很多病人感觉有咽喉炎了，就不加思索的用起了抗生药物，有的时候急性咽炎的患者可以适当用些抗菌药物，对于轻度慢性咽炎的患者来说，不建议服用抗菌药物，或者说少用抗菌药物。有些医院给咽炎患者来治疗咽喉炎都是用烧淋巴滤泡等一些方法，这些方法会损坏我们的咽喉黏膜，不建议使用这些方法。要预防咽喉炎，我们要做的就是尽量不要抽烟喝酒，还要少吃辛辣带有刺激性的食物。要多吃一些富含大量维生素的水果，比如樱桃，西瓜，猕猴桃之类的水果。还要适当多吃些富含弹性蛋白和胶原蛋白的食物修复咽喉黏膜。

二是改善生活和工作环境避免烟尘粉尘的侵入，提高自我环保意识，平时尽量不要去粉尘飞扬，空气污染比较严重的地方，确实有些特殊情况要去的话，必须戴上口罩，只有这样才能避免吸取入大量的粉尘或尘土。

三是要有宜人的工作和学习环境，如果是办公室或者是学生学习的教室空气过湿或者过热过冷都会降低咽喉黏膜的自身防御能力，严重的会导致功能发生障碍，时间久了会容易引起轻度慢性咽炎。所以适宜的湿度和温度对室内的环境是很重要的，是我们健康保证必要条件。我们还要时刻保持空气畅通，保持卫生的清洁。

四是我们要注重个人卫生，要有饭后漱口，早晨起来和睡觉之前涮涮牙的好习惯。时刻保持口腔清洁，这样做才能更好得让咽喉远离炎症的侵害。还有不能过度用嗓子，尤其是教师，我们都知道教师是说话时间最长的人，每天都要给学生讲课，要适当休息多喝水，以免造成声带疲劳或损伤。

五是要做到生活有规律，养成早睡早起的好习惯，不要经常熬药加班工作，这样会很疲劳没有精神，有可能会加重咽喉炎的发生。因此我们要养成好生活习惯，保证要有充足的休息时间。

总之，这些内容都是很好的给我们介绍了如何治疗轻度慢性咽炎以及方法。所以当我们预感到有轻度慢性咽炎的症状时，要治知道如何及时的去治疗，一定要高度的重视起来，而不是盲目的急病去乱投医。要时时刻刻注重生活和工作的环境清洁以及遵从医生采取的最有效的治疗方法，这样才能更好更快的恢复身体的健康。