其实在我们的日常生活当中，经常都会遇到一些牙龈炎的病患者们，因此也非常的相信广大的朋友们对牙龈炎这个疾病并不陌生。所谓的牙龈炎其实主要指的就是发生在牙龈组织的急慢性炎症反应，它主要是由于细菌感染或者是外物刺激以及食物嵌塞等等等的原因，都是可以引起牙龈炎的局部发生炎症反应的，但是一般在临床上比较常见的是细菌感染的为主。

在临床上牙龈炎不仅是一个常见病，它同时也是一个多发病。比如一个人平时在吃苹果的时候，发现牙龈十分容易出血，其实这就是牙龈的具体症状表现。如果不及时治疗的话，等到病情严重的时候还经常会导致牙周炎或者是一些其它的口腔疾病，因此广大的患者们一定要引起重视。那么牙龈炎吃什么食物好呢？下面将为大家详细的进行介绍。

牙龈炎的患者们平时可以多吃一些些新鲜的蔬菜比如白菜、菜心、油麦菜等等，多吃这些蔬菜可以有效地预防牙龈出血，而且这些蔬菜当中还含有大量的维生素c，不仅可以有效地帮助抗氧化，还可以帮助预防牙菌斑以及牙结石的形成。除此之外，患者们还可以多吃一些富含膳食纤维较高的食物，这样可以有效的帮助缓解牙龈炎的症状。

另外，牙龈炎的患者们平时在饮食方面一定要特别的注意忌食辛辣刺激的食物比如辣椒、咖喱、大蒜、韭菜、洋葱、大葱等等。因为，这些刺激性比较强的食物都会使患者的牙龈疼痛加重以及炎症进一步扩散的，因此患者们一定要注意戒口。除此之外，患者们一定不要经常吃一些比较硬质的食品，因为硬质的食品在咀嚼的时候是会使牙龈损害出血的，使病情不易恢复。