大多数人都会出现牙龈出血的情况，可是只有极少数人会因为牙龈出血而注意自己的饮食，一般人该吃什么还是照旧，这样是不对的，因为这个时候牙龈炎可能已经悄悄找上你了。有些食物，牙龈炎患者是不能食用的。那么，牙龈炎不能吃什么？

牙科医生总对患者说：忌，生、冷、刺激性食物，这都是有道理的。牙龈炎患者有很多忌口：1.硬质食物。不管是什么类型的牙龈炎，在生活中要注意，不要吃太硬的食物，虽然坚果之类零食很健康，但是硬质食物会使炎症更严重；2.辛辣、刺激性食物。这类食物会严重的损害口腔黏膜以及牙龈健康，过量食用这类食物可能会使疼痛加剧并且进一步的扩散炎症；3.煎炸食物。煎炸类的食物大多不利于咀嚼，长期食用很容易损伤牙龈，同样会加剧症状。

正常牙龈应该是粉红色，而牙龈炎患者的牙龈不同，会变成深红或者暗红色，这是因为牙龈的结缔组织内有增生，血管充血导致的。牙龈炎患者常常在刷牙或者咬硬物时出现牙龈出血的症状，牙龈出血就是牙龈炎患者的主要症状。

大多数患牙龈炎的患者有不良的卫生习惯，如每天不按时刷牙、饭后不漱口、睡前刷牙后吃东西等。牙龈非常脆弱，不好好爱护就会生病。牙垢的堆积会使牙龈受到霉菌的刺激——细菌的酶和毒素会感染牙龈组织产生炎症。

如果患了牙龈炎就一定要采取措施，吃药或者进行其他治疗。我们知道牙龈炎主要由于不良的卫生习惯引起的，首先患者要注意的便是一定要掌握正确的刷牙方法并养成饭后漱口与刷牙的良好习惯，这样可以避免唾液中的细菌大量滋生从而影响口腔健康，有助于治疗。牙齿健康才能心情舒畅。