随着科技的发展以及工作压力的增加，人们对眼睛的使用越来越频繁，用眼过度会造成多种多样的眼科疾病。一旦生活中突然感觉眼睛酸涩就要注意自己是否已经得了干眼症，及时做好预防措施，除此之外，还要注意日常饮食。那么，吃什么对干眼症好？

缓解干眼症症状要食用对眼睛有益的食物。包括多种维生素、牛磺酸、胡萝卜素、核黄素等。其中缺乏维生素A、维生素B2，眼睛会感到发干、怕光、容易疲劳。因此，干眼症患者多服用肝脏、牛奶、红薯、胡萝卜等富含维生素A、B的食物。随着年龄增长，人体内维生素C含量下降，造成眼睛晶状体营养不良，所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。牛磺酸有利于缓解视力低下、眼睛疲劳，可以食用乌贼、虾牡蛎、海鱼。

常见的干眼症症状多种多样，主要表现为：患者眼睛干涩、容易疲劳、眼部出现瘙痒且有异物感，而病情严重的患者甚至会有眼部灼热的痛感、眼皮紧绷沉重、分泌物粘稠、畏光和暂时性的视力模糊。

干眼症分为泪腺分泌不足和泪腺分泌功能正常性干眼症两大类。泪腺分泌不足性干眼，又分为SS性和非SS性。SS性干眼的病因是外分泌腺自身免疫性疾病；非SS性干眼是因为泪腺病变、神经障碍以及大面积眼表损害导致泪腺腺管阻塞等原因引起的。泪腺分泌功能正常性干眼症又被称为蒸发性干眼，是因为阻塞性睑板腺炎、瞬目异常、前睑炎以及眼表病变引起的。

为防止干眼症要做好预防措施，平时食用电子产品的时候压迫注意显示器不要太亮，要比周围的环境稍微暗一点；常使用电脑操作的人要注意眼睛的放松，用一段时间后要看看绿色植物和滴眼药水，并且要少戴隐形眼镜，否则会加重眼睛的干燥程度。