最近这半年总是爱发脾气

病情分析：
可能是工作上的压力过大，或者是生活中有不顺心的事情影响，内心过分压抑引起的想发脾气、打人、摔东西。希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，唱唱歌，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗。