抑郁症，心理，情感咨询

病情分析：
你好，根据你的描述，你的这些症状确实是符合抑郁的表现，考虑你现在确实有抑郁倾向，具体程度需要你去医院做一个抑郁程度检测

指导意见：
.千万不要给自己制定一些很难达到的目标，要正确的认识自己的现状，要正视自己的情况，不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中；.2.尝试着多和人接触交往，不要总是自己一个人，多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪；.3.面对事情的时候要分得清轻重缓急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免当工作或者学习做的不称心会打击做事的积极性；.4.多参加一些活动。可以试着做一些运动，看看电影电视。.5.可以把自己的感受写出来，然后分析它认识它，知道哪些是消极的，是抑郁的表现，然后想办法摆脱它；.6.对自己的情况不要急躁，你要知道缓解它是需要时间的。.日常生活中按照上述六条原则生活，抑郁情绪会得到一定改善。

病情分析：
您好，据您所述的情况有明显的生活压力，并且出现社交能力减弱，不能控制情绪超过数月，需要结合有无重大事件的影响以及环境因素和家庭因素和自我的抗压能力以及敏感的性格而综合分析，不排除有神经症的存在。

指导意见：
以上的情况需要自我先进行减压，规律的作息和外出有氧运动来缓解。已经明显的影响到日常生活和社交能力时，建议面诊精神心理科进行内分泌激素代谢和脑电图的检查排除基础性病，同时进行scl90及sds量表明确神经症的严重程度，必要时配合心理疏导和规范疗程用药。