情绪崩溃，易怒，情绪失控
2020-04-20 2人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：
我也不知道该怎么办了，情绪一直一直崩溃，一到晚上，哭到头疼，脾气易怒，暴躁，烦躁，我真的不知道该怎么办了，现在已经哭了快两个小时了，我真的不知道该怎么办了
满意答案
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- 陈爱菊 二级心理咨询师
- 山东手足外科医院
病情分析：
你好，总是情绪比较暴躁并且容易哭泣，请问近期是否遇到了什么让自己不顺心不顺意的事情？你现在年龄还小，内心比较敏感，遇到事情不冷静就会出现情绪的变化，比如心情低落，或者是烦躁易怒。
指导意见：
以上的状况均与你的心理情绪是有关系的，人的心理情绪是需要自己管控的，你需要正确认识到不良的情绪，对你以及你的生活所造成的严重的影响，需要学会管控好自己的情绪，当遇到不顺心的事情的时候需要往好处想，正向的暗示自己。心情不好的时候可以听听歌，外出活动活动，找朋友聊聊天，分散一下注意力，不能总是纠结于一件不愉快的事情，更不能从负面的情绪当中走不出来，必要时可选择心理咨询帮助改变。
其他答案 (1)
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- 王敏 二级心理咨询师
- 其他
病情分析：
到晚上哭到头疼，是抑郁情绪的表现。易怒，暴躁，烦躁，是焦虑情绪的表现。这是因为生活中的事情，造成心里的压抑，情绪得不到缓解造成的。
指导意见：
能哭出来是好事情，情绪压抑总要找到出口。同时，也可以多和朋友们交流，把心事说出来，大家一起想办法。也可以把心事写出来，然后撕掉扔掉，缓解焦虑情绪。如果情绪持续得不到缓解，建议你去三甲医院心理科进行全面检查，听取医生的建议进行系统诊疗。
