如何防止网络成瘾

病情分析：
引起网络成瘾的原因很多，一般与家庭环境，社会环境及心理因素有一定的关系。一般来说，当在家庭或社会环境因素下得不到认可和赞赏，在网络上能可以获得成就感，再加上用网的时间及频率多，慢慢的就会成瘾。

指导意见：
首先要缩短用网络的时间，其次要培养自己的兴趣爱好，积极参加集体活动，多和家人及朋友沟通交流。从身边的小事做起，手下手机多接触身边人和事。

病情分析：
现在科技高度发达，网络已经深入我们的生活各个层面。但是一旦网络成瘾有直接影响我们的生活和身心健康。防止网络成瘾，首先就是要多做自己应该做的，能做的，具体的事儿。这样也避免因为上网而没有做必须的，那些事变得焦虑。

指导意见：
我们不断的上网刷信息筛选信息的时候。其实大脑要做很多的分类整理的记忆工作。所以非常耗费人的脑力和精神。所以尽可能地阅读纸质书籍。或者是用笔书写记录等等。也就是尽最大可能的少使用网络。