缩阴运动要怎么样做啊？
2022-01-23 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：我的老婆生孩子因为我儿子的头比较大，所以生出来的时候老婆阴道有点撕裂了，都缝了几针呢，而且医生说我老婆恢复的也不好，最好要做一下缩阴的运动才可以，不知道该怎么做？
想得到怎样的帮助：怎么缩阴呢？
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满意答案
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- 张海容 主治医师
- 河北大学附属医院
指导意见：
您好，缩阴运动对于生孩子引起的盆底肌的松弛，有尿失禁的人或阴道松弛有一定帮助。具体的方法就是，用力收缩会阴部和肛门。刚开始可以一次做十个，以后时间长了以后可以随时随地的做，越多越好。如果有条件的话，还可以做盆底肌肉训练（有的医院有专门的仪器）。
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2022-01-23 19:58
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