失眠会导致精神忧郁吗？
2022-01-24 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：最讲一段时间老是睡不着觉，每天的睡眠时间最多不超过4个小时，甚至还老是做噩梦，经常从梦中惊醒，成天无精打采的，一天不寻思这就寻思那，情绪低落，怀疑自己得了精神忧郁症，上医院检查结果是失眠导致的。
想得到怎样的帮助：失眠会引起精神压抑吗？我该怎么调养呢？
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满意答案
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- 江小杰 副主任医师
- 莆田学院附属医院
指导意见：
你好，当然会了，所以需要及时处理失眠。注意多去运动锻炼，多喝水，不要熬夜上火，不要辛辣煎炸油腻饮食，保持大便通畅，睡眠充足，心情舒畅，定期体检。
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2022-01-24 06:33
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