2022-01-24 1人回答
健康咨询描述:本人身高170,体重60,感觉不够结实,请问吃什么最能长肉,如何吃.
曾经的治疗情况和效果:无
想得到怎样的帮助:本人身高170,体重60,感觉不够结实,请问吃什么最能长肉,如何吃.
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病情分析: 您好,如果你想肌肉结实的话,可以多吃蛋白质,比如说鸡蛋,瘦肉,特别是牛肉,但光靠吃东西是不行的,必须要通过锻炼让骨骼已变得紧张和肥大才行。
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