吃什么补维生素C

病情分析：
牙龈出血是局部疾病，也是全身的第一种疾病的表现，注意检查看看，有没有空腔的炎症，牙菌斑，牙龈炎的情况，还要警惕全身性疾病如白血病、遭遇放射性辐射后、自身免疫性疾病等治疗需要积极寻找原发疾病进行治疗，另外多食水果和蔬菜，如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，刷牙时发现牙龈出血，应先检查自己的牙刷刷毛是否过硬，并更换软毛的保健牙刷，还需要注意口腔的卫生，平时清淡饮食，用淡盐水经常的漱口很有帮助。

病情分析：
富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、葡萄汁、西红柿等，新鲜的大枣，柑桔类，橙子，红果，草莓，猕猴桃，酸枣，沙棘；辣椒，番茄，菠菜，菜花，苋菜，苜蓿等。花椰菜就是菜花，有白色的，紫色的，绿色的（也叫西兰花）等。

病情分析：

牙龈出血是牙龈炎引起的也是牙周病的首发症状.牙菌斑没有及时清除钙化后形成牙石是引起牙龈炎牙周炎的主要原因口腔内细菌种类很多而且数量惊人繁殖能力很强因此治疗的要点是如何调整菌群间的平衡关系而不是彻底消灭所有病菌所以要加强锻炼增强体质增加免疫功能
意见建议：
注意口腔卫生特别是正确的刷牙方式.出血严重者一定要请专科医生诊治超声洁牙是最基本治疗方法可以去除附着在牙龈上下的结石但一次超声洁牙并不一定能把所有牙石去除干净即使去除干净以后还会再附着所以有条件者应每半年或一年超声洁牙一次.

病情分析：

牙龈出血是牙龈炎引起的也是牙周病的首发症状.牙菌斑没有及时清除钙化后形成牙石是引起牙龈出血的常见原因。
意见建议：
建议加强锻炼增强体质增加免疫功能注意口腔卫生特别是正确的刷牙方式。多吃水果和蔬菜。弥猴桃含维C丰富。