脚抽筋怎么治怎么预防

病情分析：

这是缺钙的表现，抽筋是身体缺钙的强烈信号，它是肌肉痉挛性收缩所致。
意见建议：
身体缺钙时，血钙会发生短暂的波动，血钙偏低，会使细胞膜的通透性增大，使大量的钙离子进入骨骼肌细胞，这就发生了肌肉痉挛性收缩。

病情分析：

通常腿脚抽筋是因为缺钙引起的，应定期补钙，多吃些含钙多的食物，最好吃些鲫鱼汤，多吃蔬菜水果。
意见建议：
最好的办法，也是最省钱的办法就是用大骨熬粥，坚持一天一至两次吃，大约一个月就可以见效了

病情分析：

女性，66岁，脚抽筋的症状也叫腓肠肌痉挛，其发生原因是由于寒冷刺激、过度疲劳、缺钙、电解质紊乱等多种原因引起的。另外，老年人动脉硬化时，由于腿部血液循环不畅，血液供应减少，代谢产物不能被及时带走，患者也会出现小腿和脚抽筋等症状。
意见建议：
建议平时要注意下肢保暖，睡前热水烫脚和泡脚，平时加强体育锻炼和运动，每日对小腿肌肉进行按摩，促进局部血液循环。在饮食方面，注意多吃一些含钙的食物，如豆制品、虾皮、牛奶、芝麻酱等。

病情分析：

抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。造成脚抽筋的主要原因有：

(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。

(2)环境温度突然改变。

(3)情绪过度紧张。

(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。

(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。

(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。

(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。

(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。

(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。

(10)不知名的原因。如何减少脚抽筋的机会：

(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。

(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。

(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。

(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。

(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
意见建议：
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险

病情分析：

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引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：?

①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。?

②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。
意见建议：
你好

保暖营养合理药膳?

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小腿抽筋的原因和解决办法?

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。