晚上睡觉有磨牙的现象怎麽办

病情分析：
你好,这成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意：
意见建议：
1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.

病情分析：
通过你的描述，知道了你的困惑，出现夜磨牙，主要的原因考虑是缺钙引起的，可以口服钙制剂，给自己补充钙元素，同时多晒太阳，促进钙的吸收，另外一个原因是合并寄生虫感染，需要口服驱虫药物进行治疗，第三个原因是牙齿排列不齐，也可以引起夜磨牙，需要进行牙齿矫正，第四个原因就是工作或者生活压力较大，需要调整自己的心情，放松和发泄不良情绪，就会明显的缓解夜磨牙的。

病情分析：
你好，成人磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因。出现这个情况也有可能是因为缺锌，缺钙，或是肠道寄生虫感染导致的可能性大
意见建议：
1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。

3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。4、多吃些含维生素丰富的食物。5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。希望能帮到你。

病情分析：
夜磨牙是指在睡眠中的无意识的磨牙行为。夜磨牙可以表现为睡眠中的牙齿研磨或叩击、有时伴有声音。对长期磨牙者临床检查可发现牙齿有异常磨损平面
意见建议：
虽然夜磨牙本身不会给病人带来严重的健康障碍、但可明显的影响夜磨牙本人及同居人的睡眠甚至生活质量。对严重的夜磨牙患者、应该采取积极的措施进行治疗。