长期上夜班怎么调整作息时间？我长期上夜
2022-01-24 1人回答
性别：男年龄：37岁
健康咨询描述：长期上夜班怎么调整作息时间？我长期上夜班，上13.5小时，休息34.5小时。上班期间顶多趴着睡两长期上夜班怎么调整作息时间？
我长期上夜班，上13.5小时，休息34.5小时。上班期间顶多趴着睡两小时。
下班后白天基本全部睡觉。
总觉得累，脸有点浮肿。
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满意答案
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- 王丽丽 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
你这种情况主要还是跟不规律作息有关系，即使白天睡，再长的时间也无纠正夜间不睡觉所造成的身体损伤。另外如果眼睛有浮肿的话，建议你去医院查个尿常规肾功能，看看有没有问题。如果可以的话，最好可以考虑换个工作。
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2022-01-24 20:07
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