经常失眠者在生活上需注意些什么？
2022-01-24 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：这近也不知道是怎么回事工作压力大还是什么原因，老是失眠，晚上总是睡不着，有时好不容易睡着后又老是一直做梦，所以弄的白天老是没精神。
想得到怎样的帮助：失眠者在生活中注意哪些？
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满意答案
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- 魏晓冬 主治医师
- 哈尔滨市第一医院
病情分析：
对于存在失眠的患者，在日常生活当中要注意多放松心情，尽可能的规律作息，除此之外也不要引用一些兴奋交感神经兴奋性的饮品，比如说不要饮酒，不要喝咖啡，也不要喝奶茶可乐，除此之外，要结合运动。
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2022-01-24 22:38
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