什么时候睡觉对长高很重要吗
2022-01-25 1人回答
性别：男
健康咨询描述：3年吧..从小就爱晚睡觉..尝试着去改了..但从小学到现在高中都改不了..每天我的睡眠是充足的..但就是睡的晚..每天都要到12点或过后才睡觉..
曾经的治疗情况和效果：我现在个子不高..才168..我想长更高..虽然我也知道睡眠很重要..但我每天就是要很晚睡觉..家里人也都这样..貌似看不好..
想得到怎样的帮助：看网上说晚上十点到凌晨2点是黄金睡眠时间..但我很少在这个时间段睡觉..怎么办..
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满意答案
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- 刘芳 主治医师
- 武汉大学人民医院
病情分析：
尽量还是要调整睡眠时间，把饮食活动作息都要调整。如果已经16岁了，骨骺已经完全闭合，则没有长高的空间，但需要保持积极的生活态度，保证健康的体质。
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2022-01-25 00:28
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