早醒，21岁，要不要继续入睡
2022-01-25 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：21岁，11点睡，3点就醒了怎么回事，要不要强行继续入睡
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
如果你11点入睡，3:00就醒了，这样睡眠时间太短了，建议你最好还是对自己做出心很困的心理暗示，最好能再睡，这种情况属于早醒。必要的时候可以适当的吃一些药物来改善，平时白天多做些户外活动，困尽量的少睡，养成良好的休息睡眠规律。
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2022-11-02 23:42
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