精神紧张吃什么食物？
2022-01-25 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：由于工作原因，最近精神压力特别大，还偶尔失眠。吃东西也特别没有食欲，看到什么都没有想吃的欲望，很难受。由于还要长时间在压力下工作，在这里求解大家，精神紧张能吃些什么食物来缓解。
想得到怎样的帮助：精神紧张吃什么食物？
免费咨询
满意答案
-
- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
精神紧张，在饮食上应该注意营养均衡，多吃些优质的蛋白质新鲜的蔬菜水果，学会放松训练，多培养些兴趣爱好来宣泄你紧张焦虑的情绪，有条件的话最好能去做一些心理的疏导和治疗，学会接纳自己。感觉紧张的时候，你可以听一些舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，或者去户外做一些运动。
投诉
2022-01-25 22:15
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识