什麽食疗方法最有效？

病情分析：

肾结石病人不宜在临睡前喝牛奶近年来，提倡晚间喝牛奶的人很多，原因在于牛奶中含有色氨酸，有助于睡眠。这对于一般健康者来说，无疑是适宜的，但对肾结石患者或已治愈者来说，就不同了。理由是：人在睡眠之后，尿量减少，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓。由于牛奶中含钙较多，
意见建议：
患有泌尿系结石的人应注意多饮水多运动，饮水、运动同时捶打尿路部位，对结石的排出有很大帮助

病情分析：

1.多摄取高纤维的食物，如蔬菜水果等。　　2.限制胆固醇的摄取量，绝对不吃内脏蛋黄等富含胆固醇的食物。　　3.多补充维生素K，如:菠菜花椰菜等都有丰富含量。　　4.禁食易产生气体的食物，如:马铃薯，甘薯，豆类，洋葱，萝卜，汽水饮料，以及酸性的果汁，咖啡，可可等。6.多吃富含维生素A的黄绿色蔬菜。7.烹调食物少用煎，炸，多采煮炖清蒸的方式。8.禁食脂肪含量多的高汤及美乃滋。9.口味尽量清淡，调味料应有所节制。10.避免食用加工食品和高糖分的食物。
意见建议：
如果严重的话必须通过碎石来解决，不严重的话可以服用排石冲剂之类的，平时多进行体育锻炼，多喝水，可以用鸡内金，海金沙，石苇泡水喝。