2022-01-25 1人回答
性别:女年龄:37岁
健康咨询描述:每天晚上1点到3点总是睡不着觉,醒了就睡不着,得到四点
曾经的治疗情况和效果:无
想得到怎样的帮助:怎么解决啊
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病情分析: 你好,你这个属于生物钟节律打乱了,平时注意白天尽量不要睡觉,夜间睡觉前半个小时不能看手机,电视,避免吃的过饱,养成规律生活作息的习惯,这样是可以慢慢调整过来的
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