这样的症状是肾虚么？

性别：女年龄：28岁

健康咨询描述：大概不到20岁的时候，就腰疼。
腰痛，无力（总想趴着，躺着，甚至感觉腰无法支撑身体，走路腰腿发软）
腰腹总是很凉，怕吹风，一点小风都受不了
夏天手脚热的像火炉，但只要天气稍凉，手脚就由热而转为冰冷。很怕冷。即使夏天，也不能吹风扇。
总是心慌，躺着或者坐着的时候会不自觉的抽搐好像小孩子长个时候的那种抽搐。
精神总是很差，睡不醒。注意力不能集中。每天身体都很沉重疲乏。几乎没有过神清气爽的感觉。

曾经的治疗情况和效果：8年前，看过中医说肾虚，具体阴虚还是阳虚已经忘记了，当时开了中药，吃过没什么用处。后来一直没有去医院看过。现在已经28岁了。现在症状越来越明显。影响正常工作生活。

想得到怎样的帮助：我看了网上关于肾虚症状的介绍。可是我发现，肾阳虚和肾阴虚的症状我都有。那么我这样到底算阳虚和是阴虚？如何调理滋补呢？我现在每天自治豆浆（黑豆+黄豆+黑芝麻）