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怎样调理身体

2022-01-25 1人回答

健康咨询描述：病情描述（主要症状、发病时间）:
精神总是不好，身体容易疲劳，经常会出现腰酸现象，例假量很少，时间很短，基本上3天就差不多了，例假之前小腹坠胀，怕冷，易上火，再热的时候也不易出汗，上身发胖，下身瘦，大病很少，但是只要是什么流行感冒什么的，总会轻易被传染。

曾经的治疗情况和效果：无治疗

想得到怎样的帮助：想知道用哪些中药，怎样进行调理

满意答案

病情分析：
你好，结合你的描述，建议调理包括：1.均衡饮食：合理饮食，均衡营养，避免过饥过饱；2.规律生活：作息要有规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠；3.适当运动：坚持运动，如散步、爬山等；4.心神放松：培养爱好，放松心情，释放压力；5.多与同龄人交往。??

投诉 2022-01-25 13:28

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