经常感冒.精神状态不好，晚上睡觉经常做梦
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：36岁
健康咨询描述：经常感冒.精神状态不好，晚上睡觉经常做梦，有没有什么办法
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满意答案
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- 孙美洲 主治医师
- 青岛市妇女儿童医院
病情分析：
你好，结合你的描述，建议调理包括：1.均衡饮食：合理饮食，均衡营养，避免过饥过饱；2.规律生活：作息要有规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠；3.适当运动：坚持运动，散步等；4.心神放松：培养爱好，放松心情，释放压力；5.多与同龄人交往。
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2022-01-25 13:34
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