生完孩子三年了,肚子还很大,应该怎样减掉呀
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：生完孩子三年了,肚子还很大,应该怎样减掉呀
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- 孙美洲 主治医师
- 青岛市妇女儿童医院
病情分析：
你好，减肥关键是靠坚持。其次，少吃多运动，少吃就是通过公式算出自己一天所需热量，然后在保证自己不过度饥饿的情况下稍稍低于这个热量；多动，就是每周进行2-3次每次30分钟以上的有氧运动，同时间隔配合力量训练。最终实现燃脂塑形。希望我的回答能够帮助你，谢谢
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2022-01-25 13:44
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