我60岁，自认为身体很好，锻练20多年了
2022-01-25 1人回答
性别：男年龄：60岁
健康咨询描述：我60岁，自认为身体很好，锻练20多年了，也常野外骑自行车，身体也很壮，1.8米的个头，180多斤，
我今年已因受凉，已感冒四次了，春天两次，秋天两次，都是重感冒。今年春天查出血糖高了点，7以下，其它全正常。
曾经的治疗情况和效果：无过敏、遗传病。
想得到怎样的帮助：怎么治疗？吃什么药？
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满意答案
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- 孙美洲 主治医师
- 青岛市妇女儿童医院
病情分析：
你好，结合你的描述，建议饮食及运动治疗，严格控制糖及淀粉类的摄入量，早餐不要吃稀饭，中餐及晚餐以大半小碗饭为宜。如果较饿，两餐之间可以加一餐水果餐。
2、杜绝吃零食的习惯，尽量不吃甜食，不喝任何饮料。（副食、饮料均含有添加剂会导致血糖升高）
3、不抽烟，不喝酒。
4、多喝水，可适当喝绿茶和补充维生素B族及维C。
5、睡前半小时可以喝一杯牛奶，
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2022-01-25 13:43
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