每天睡觉八小时还很累
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：有几个月的时间了，每天晚上11点到12点睡觉，第二天八点二十的闹钟，但是每次闹钟响了好久都不想起床，起床后也会感觉很累。但是我晚上睡觉也不会做梦之类的，为什么会这样呢？一般到下午又感觉到困，午睡起来就全身没力气，而且感觉起不来，脑袋也是昏昏沉沉的。要过半小时左右才有精神。请问这是病吗？
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满意答案
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- 孙美洲 主治医师
- 青岛市妇女儿童医院
病情分析：
你好，结合你的描述，需要调理包括：1.均衡饮食：合理饮食，均衡营养，避免过饥过饱；2.规律生活：作息要有规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠；3.适当运动：坚持运动，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培养爱好，放松心情，释放压力；5.多与同龄人交往。
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2022-01-25 13:48
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