我以前一紧张就头发抖，现在只要一想到这自
2022-01-25 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：我以前一紧张就头发抖，现在只要一想到这自己就害怕它还抖，就很纠结，可是越想脖子就紧张的僵住了，本来没事但一想起就害怕难受
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满意答案
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- 孙美洲 主治医师
- 青岛市妇女儿童医院
病情分析：
你好，结合你的描述，建议调理包括：1.均衡饮食：合理饮食，均衡营养，避免过饥过饱；2.规律生活：作息要有规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠；3.适当运动：坚持运动，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培养爱好，放松心情，释放压力；5.多与同龄人交往。??
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2022-01-25 13:53
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