2022-01-25 1人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:我的眼睛才300来度,平时我基本上不戴眼镜,但是一到上课时间,要是不戴眼镜就会看不见老师讲的东西,所以还是要戴的,不过我感觉我不喜欢戴眼镜,因为戴着眼镜会让我感到头痛,我想知道我平时怎么去做,能让眼睛好好恢复。
想得到怎样的帮助:近视眼患者如何让眼睛变好些?该怎么做才好?
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病情分析:
你好,结合你的描述,1.宜多食用动物肝脏。动物肝脏中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食物,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康肤色。2.宜食枸杞。枸杞含有丰富的胡萝卜素,维生素A,维生素B1,维生素B12,维生素C和钙、铁等眼睛保健的必需营养物质,可明目。3.宜食蓝莓。具有活化视网膜的功效,可以强化视力,减轻眼球疲劳。4.宜多食鱼。吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化。5.多食牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳和木耳等富含铬的食物。6.避免过多摄入辛辣刺激、甜腻的食物。[日常护理]1.注意用眼卫生,纠正不良的用眼习惯。2.用眼光线适当;再次加强户外活动,向远处眺望。3.定期检查视力,解除眼部疲劳。