如何预防北京雾霾的情况？

病情分析：
你好，结合你的描述，建议1、雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。

　　2、外出戴口罩；

　　3、多喝茶；

　　4、适量补充维生素D；

　　5、饮食清淡多喝水；

　　6、多吃蔬菜；

　　7、在雾霾天气尽量减少出门；

　　8、开车注意车速；

　　9、出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气。

　　10、避免雾天锻炼