2022-01-25 1人回答
健康咨询描述:本人身高165,体重90公斤,由于体重过高,导致内分泌紊乱,不孕。我现在每天自己在家减肥,减肥的方法是:早晨起床后,喝一杯蜂蜜水,然后散步,吃早饭;中午吃一小碗米饭加适量的菜,不敢吃肉!晚饭前喝一杯蜂蜜水,过一个小时后再做半个小时的减肥操;烧烤,火锅,烤肉,油杂食品快餐都不敢吃!!我想请问我这种做法能起到减肥的效果么?会瘦的快么?像我这样的减肥方法是正确的么?
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病情分析:
您好,这种情况容易引起营养不良的,建议您中午的时候可以适当摄入少量的肉类。晚餐除了喝蜂蜜水之外,可以适当的使用一些低脂的水果,如苹果,柚子,奇异果等。