成年了，怎么样更好的修脸型，实在太麻烦了

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：成年了，怎么样更好的修脸型，实在太麻烦了。
脸部整体感觉都向下垂，脸部肉分部不均，眼袋大，脸部肉很松软，，抽烟有影响吗？，还有我的脸，肉很少，体重轻，皮肤也很差，黯淡，松弛…就是不会长豆

曾经的治疗情况和效果：没

想得到怎样的帮助：多运动，流汗，或是让皮肤，紧致点，吃胖，有用吗？以下是我的习惯1.睡觉时我习惯把咬肌也就是腮帮子压在枕头上睡2.洗澡时会在36度的洗澡水的冲洗下两手从下巴沿脸部轮廓向上推3.会用手揉咬肌同时还会用清水弄湿然后在轻拍咬肌，直到水干为止（以上行为每天都得做）不知道，该不该停止，如果有更好的介意就先谢过大家了。