学生怎样减肥

病情分析：
我认为既健康又有效的减肥办法就是控制饮食，但是也不能营养失衡，再就是加强身体锻炼。

病情分析：

以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的，形成了越减越肥的恶性循环。减肥最成功的人并不提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。
意见建议：
减肥最简单的就是改变不良生活习惯，控制食欲晚餐少吃，多吃素菜少吃荤菜，尽量多走路多运动。

病情分析：

您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。
意见建议：
一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养,多吃水果蔬菜,给身体提供所需的均衡的营养，控制热量，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15-20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。祝您早日减肥成功!

病情分析：

最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康
意见建议：
坚持做健身操一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食