我今年13岁，身高1.60米，体重75K
2022-01-25 1人回答
性别：男年龄：13岁
健康咨询描述：我今年13岁，身高1.60米，体重75KG，我该怎么减肥？
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述，13岁1米60，150斤是有些肥胖的，建议平时低盐低脂，低糖饮食。多吃一些新鲜水果蔬菜，不要喝碳酸饮料奶茶等，不要吃零食。养成饭前喝汤的习惯。多做有氧运动，如慢跑，游泳等，每次至少40分钟，可以燃烧脂肪。长期坚持，可以健康减肥。
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2022-01-25 20:19
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