按摩减肥效果怎么样
2022-01-25 1人回答
性别：男年龄：45岁
健康咨询描述：您好，我原来前几年总是要和同事一起出去喝酒啦，然后现在有很大的啤酒肚，很烦人，不知道有没有解决的办法。
想得到怎样的帮助：希望得到一些有效的食疗方法。
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述，这个年龄建议控制饮食，多做运动来减肥。平时低盐低脂，低糖饮食。养成饭前喝汤的习惯，每餐七成饱。多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，控制碳水化合物摄入的总量。多做慢跑，快步走等有氧运动，每次至少40分钟，可以消耗脂肪。长期坚持，有利于健康减肥。
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2022-01-25 20:22
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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