明星减肥方法蔡依林
2022-01-25 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：特别喜欢小天后蔡依林的歌曲,尤其是那些带热舞的,以前的蔡依林也是非常圆润可爱的,现在变得非常的骨感性感,最近出了新专辑的蔡依林,封套上的她简直像仙女一样
想得到怎样的帮助：请问蔡依林的减肥方法谁知道.
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述，明星减肥实际上是和普通人是一样的，关键是控制饮食，多做运动。建议平时低盐低脂，低糖饮食，多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，每餐吃七成饱，养成饭前喝汤的习惯，控制每天碳水化合物摄入的总量，多做有氧运动，比如游泳，慢跑，快步走等，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康减肥。
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2022-01-25 20:23
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