2022-01-25 1人回答
性别:男年龄:32岁
健康咨询描述:最近下定决心要减肥,买了一些减肥产品,医生说减肥要结合饮食一起,才能更好更有效的减肥,请问减肥期间饮食需要注意哪些呢?
想得到怎样的帮助:请问减肥期间饮食方面需要注意哪些事项呢?请详细点,谢谢了!!!
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病情分析:
你好,看了你的描述和减肥期间需要控制饮食。建议低盐低脂,低糖饮食。多饮水,多吃一些新鲜水果蔬菜,每餐吃七成饱,养成饭前喝汤的习惯,控制每天碳水化合物摄入的总量。多做有氧运动,比如慢跑游泳等,每次至少四十分钟,可以健康减肥。