2022-01-25 1人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:我21岁了,正值花季,我讨厌我这个胖胖的身体,让我变得很自卑,我想减肥,但是吃药好像对身体不好,最近听说拔火罐可以减肥,真的么?
想得到怎样的帮助:拔火罐真的可以减肥么?效果怎样?
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病情分析:
你好,看了你的描述,女性21岁咨询拔火罐能否减肥。拔火罐减肥效果不佳。想要健康减肥的话,建议控制饮食,多做运动。平时低盐低脂,低糖饮食,多饮水,多吃一些新鲜水果,蔬菜,养成饭前喝汤的习惯,每餐吃七成饱,控制每天总热量的摄入,多做有氧运动,比如慢跑,游泳,快步走等,每次至少40分钟可以燃烧脂肪,长期坚持可以健康减肥。