我今年刚刚22岁，170身高但是体重有2
2022-01-25 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：我今年刚刚22岁，170身高但是体重有200斤。试过多次减肥方法但是都没有作用，减肥药也吃了不少。我现在感觉很自卑，别人都那么瘦为什么就我那么胖难道是先天的？
想得到怎样的帮助：请问我应该怎么减肥？
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述，男22岁，身高1米7，体重200斤。想要健康减肥的话，建议控制饮食，多做运动。建议低盐低脂，低糖饮食，养成饭前喝汤的习惯，每餐吃七成饱，多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜。控制每天总热量的摄入，多做有氧运动，比如慢跑快步走等，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康减肥。
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2022-01-25 20:28
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