2022-01-25 1人回答
健康咨询描述:我想要减掉肚子上的肥肉
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病情分析: 你好,看了你的描述,想要减掉腹部的脂肪建议平时多做仰卧起坐及呼啦圈运动,多进行慢跑,快步走游泳的有氧运动,每次至少40分钟可以燃烧脂肪。并控制饮食,平时低盐低脂,低糖饮食,养成饭前喝汤的习惯,每餐吃七成饱,控制每天总热量的摄入,长期坚持的话可以有效减脂。
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